昨日は9時半と言う、今時、小学生でも寝ないような時間に寝たが、いつもより早く起きる訳でもなく、6時半起床。今日から新しい種類のリンゴ取りである。名前は知らないが小さい木（２Ｍくらいの高さ）だったが、微妙にはしごを使わないと届かず、２、３個の為にはしごを使ったので、効率が悪かった。仕事後は、そのままリッチモンドに行って、お買い物した。いつものPAK’N SAVEに行ったのだが、品物の場所を移動したらしく、いつもあるところにあるものがなかった。色々探してインポート食品コーナーに行くと日本の調味料などが増えていた。そして、にんべんの麺つゆが売っていたので買った。以前違う店で、違うつゆを買ったが保存状態が悪かったのか、いつも、ちょっと酸っぱかった。お腹は壊してないけど・・・。家に戻ってからは、筋トレをすることにした。これまた久しぶりであるが、チューブを使って30分くらい筋トレをした。勿論、その前に腹筋100回と腕立て40回は済ましていた。そして、今日からダイエットに加えて筋肉増強強化という事で、ずっと放置状態であったプロテインも服用することにした。プロテインはバニラ味で、いつも牛乳とミロに混ぜて飲んでいたが、今回からは、ジュースと一緒に服用することにした。Tobyと別れて以降、ビールの変わりに、ずっとジュースを飲んでいた成果、いつも、おしっこが黄色く、恐らくビタミンＣの取り過ぎで、そうなっているのであろう。そして、今日も15分英語の勉強をして、昨日と同じく9時半消灯であった。